무릎 뒤의 통증은 낙상, 타격 또는 과도한 신체 활동과 같은 일부 외상으로 인해 힘줄 파열, 건염 또는 활액낭염을 유발할 수 있으며, 그 외에도 류마티스와 같은 일부 건강 상태로 인해 이러한 상황이 발생할 수도 있습니다. 예를 들어 관절염이나 골관절염.
원인에 따라 무릎 뒤의 통증에는 무릎 부기, 무릎이 뻣뻣하게 구부러지거나 걷기 어려움 등의 다른 증상이 동반될 수 있습니다.
무릎 뒤쪽에 통증이 있는 경우 정형외과 의사와 상담하여 통증의 특징과 가능한 원인을 평가하여 진단을 내리고 가장 적절한 치료를 시작하는 것이 중요합니다. 냉찜질, 항염증제, 물리 치료, 심지어 수술까지 적용됩니다.
무릎 뒤 통증의 원인
무릎 뒤 통증의 가장 흔한 원인은 다음과 같습니다.
1. 외상 부상
예를 들어, 무릎에 대한 외상 부상은 넘어짐, 타박상, 타격, 무릎 염좌 또는 골절로 인해 발생할 수 있습니다. 이 경우 부상 부위에 따라 무릎 뒤나 신체의 다른 부위에 통증이 발생할 수 있습니다.
할 것: 초기진단은 정형외과 전문의와 상담하여 엑스레이 등의 신체검사와 영상검사를 받는 것이 좋습니다.
골절이 없는 경미한 부상의 경우에는 휴식을 취하고 하루 2~3회 15분 동안 냉찜질을 하면 됩니다. 그러나 골절과 같은 더 심각한 경우에는 의사가 해당 부위를 고정하거나 수술을 권할 수도 있습니다. 물리 치료는 경미한 경우에도 회복을 돕고 통증을 완화하는 옵션이 될 수도 있습니다.
2. 건염
건염이란 뼈에 붙는 근육의 마지막 부분인 힘줄에 염증이 생기는 질환으로, 허벅지 뒤쪽에 위치한 햄스트링 힘줄에 발생해 무릎 뒤 통증을 유발할 수 있다. 무릎 옆쪽에 통증이 있거나, 무릎을 움직일 때 붓거나 통증이 있는 경우.
일반적으로 햄스트링 건염은 운동, 축구, 자전거 타기 등 강렬한 신체 활동에 참여하는 사람들의 부상으로 인해 발생합니다.
할 것: 관절을 안정 상태로 유지해야 하며 힘줄의 염증을 줄이기 위한 반복적인 노력을 피하고 이를 통해 통증과 불편함을 완화해야 합니다. 또한, 하루 2회, 매일 20분간 무릎 위에 얼음주머니를 대는 것도 좋습니다. 어떤 경우에는 의사가 물리치료를 권할 수도 있습니다. 특히 염증이 자주 발생하고 시간이 지나도 가라앉지 않는 경우에는 항염증제나 수술도 권할 수 있습니다. 보다건염 치료에 대해 자세히 알아보십시오.
3. 활액낭염
무릎 뒤의 통증은 활액낭염으로 인해 발생할 수도 있습니다. 활액낭은 뼈, 힘줄, 근육 사이의 쿠션 역할을 하는 작은 체액으로 채워진 주머니로 지속적인 충격으로 인해 손상될 수 있는 이러한 구조와의 접촉을 방지합니다. 마찰
무릎 활액낭염은 일반적으로 무릎을 구부리거나 반복적으로 무릎을 꿇는 것과 같은 활동과 관련이 있으며, 또한 주짓수, 축구, 배구와 같은 스포츠, 낙상 또는 타격은 활액낭의 자극과 염증을 유발할 수 있습니다.
마찬가지로 비만이나 골관절염은 관절 아래 내부 부위에 무릎 통증을 유발하는 '거위발 활액낭염'이라고도 불리는 안세린 활액낭염을 유발할 수 있다.
할 것: 무릎 활액낭염의 치료는 활액낭의 염증을 줄이기 위해 정형외과 의사의 지도를 받아야 하며, 진통제 또는 항염증제 사용, 물리치료, 무릎 관절에 특정 항염증제 주사 또는 심지어 수술이 필요할 수도 있습니다. 또한 의학적 치료를 보완하기 위해 무릎 뒤쪽에 얼음주머니를 대고 하루 3~4회, 20분 정도 얼음찜질을 하게 할 수 있습니다.
4. 인대 파열
무릎 뒤의 통증은 무릎 관절을 안정시키는 역할을 하는 측부인대나 십자인대와 같은 인대가 찢어져서 발생할 수 있습니다.
일반적으로 무릎 인대 파열은 강한 충격, 무릎이 직접 넘어지는 경우, 갑작스러운 관절 방향 전환으로 인한 무릎 염좌, 교통사고 등으로 인해 발생하며, 그 외에도 뒤쪽에 통증이 발생하는 경우가 많습니다. 무릎이 무릎에 닿으면 부어오르거나, 무릎을 구부릴 때 뻣뻣해지거나, 걷기가 어려워질 수 있습니다.
할 것: 찢어진 인대의 종류와 증상의 정도에 따라 가장 적절한 치료법을 제시해 줄 수 있는 정형외과 의사와 상담하는 것이 중요합니다. 이런 방법으로 의사는 3~4일 동안 하루에 3~4회 20분간 얼음찜질을 하고, 휴식을 취하고, 무릎에 과부하가 걸리지 않도록 목발을 사용하고, 염증을 예방하기 위해 다리를 높이며, 탄력붕대를 사용하는 것을 권장할 수 있습니다. 영향을받은 무릎에.
더 심각한 경우에는 의사가 4~6주 동안 부목으로 무릎을 고정하고 필요한 경우 수술을 시행할 수 있습니다. 보다무릎 인대 파열에 대한 다른 옵션.
5. 베이커낭종
베이커낭종은 무릎 뒤 관절에 윤활액이 축적되어 발생하는 부종의 일종으로, 무릎 뒤의 통증, 부종, 경직, 무릎을 구부릴 때의 통증 등이 나타나며 활동에 따라 악화된다. 손으로 느낄 수 있는 아프고 움직이는 "공". 그러나 베이커 낭종의 모든 사례가 증상이 나타나거나 치료 적응증이 되는 것은 아닙니다.
슬와낭종이라고도 불리는 이러한 유형의 낭종은 일반적으로 류마티스 관절염, 골관절염, 반달연골 손상 또는 연골 마모 등 다른 질병과 관련되어 있으므로 치료가 필요하지 않으며, 원인이 되는 질병을 조절하면 사라집니다.
할 것: 저절로 사라질 수 있는 경우가 많기 때문에 모든 경우에 치료가 필요한 것은 아닙니다. 그러나 정형외과 의사와 상담하여 낭종의 원인을 파악하고 이를 유발한 질환에 대한 치료를 시행해야 하며, 통증이 심한 큰 낭종의 경우 정형외과 의사가 낭종에서 체액을 흡인하거나 코르티코스테로이드를 직접 주사합니다. 낭종이 파열된 경우에는 수술로 치료합니다. 자세히 알아보기빵 굽는 낭종 치료.
6. 정맥류
다리와 무릎 뒤의 정맥류는 이 부위에 혈액이 고일 때 무릎 뒤 통증을 유발할 수 있습니다. 모세혈관확장증이나 거미정맥은 하루를 마감할 때 통증이나 다리가 무거워지는 느낌을 유발할 수 있습니다.
정맥류는 육안으로 쉽게 식별할 수 있지만, 가장 심각한 경우에는 의사가 보다 자세한 평가를 위해 검사를 요청할 수 있으며 심지어 이를 제거하기 위한 수술을 지시할 수도 있습니다.
할 것: 어떤 경우에는 정맥류를 제거하고 무릎 뒤의 통증을 완화시키는 경화 요법 치료를 시행하는 것이 가능하므로 의사에게 가서 평가를 수행해야합니다. 또한 의사는 정맥류에 대한 약물 사용 및/또는 압박 스타킹 사용을 지시할 수도 있습니다. 알다 하지정맥류 치료법에 대해 자세히 알아보기.
7. 류마티스 관절염
류마티스 관절염은 관절의 경직, 통증, 염증을 유발하는 만성 염증성 자가면역 질환입니다. 잠에서 깰 때 무릎 뒤의 통증은 류마티스 관절염의 징후일 수 있으며, 아침의 처음 몇 분 동안 통증이 더 심해지고 움직이면 좋아집니다.
또한 염증으로 인해 발생하지만 타격으로 인한 것이 아닌 무릎 뒤나 신체의 다른 부위에 통증이 있으면 류마티스 관절염을 나타낼 수 있습니다.
할 것: 류마티스관절염의 치료는 증상의 중증도에 따라 정형외과 의사 또는 류마티스 전문의의 지도를 받아야 하며, 물리치료 외에 항염증제, 코르티코스테로이드, 면역억제제, 생물학적 제제의 사용이 필요할 수 있습니다. 참조류마티스 관절염 치료에 처방될 수 있는 약물.
8. 골관절염
무릎 골관절염 또는 골관절염은 관절의 마모된 부위가 더 뒤쪽에 위치할 때 무릎 뒤에 통증을 유발할 수도 있습니다.
골관절염은 무릎 연골의 변성을 유발하고 이 연골의 질, 수량 및 두께를 감소시켜 만성 통증을 유발하는 류마티스 질환으로 50세 이상의 사람들에게 더 흔하며 다른 질환과 연관될 수 있습니다. 허벅지 근육의 무게 또는 약점.
할 것: 파라세타몰 등의 진통제나 이부프로펜, 디클로페낙 등의 항염증제를 사용하여 치료해야 하므로 정형외과 의사와 상담하는 것이 중요합니다. 또한, 물리치료도 권장되며, 어떤 경우에는 의사가 영향을 받은 무릎에 코르티코스테로이드나 히알루론산을 주사할 수도 있습니다. 자세히 알아보기무릎 골관절염 치료.
9. 반월판 부상
반월판은 대퇴골과 경골 사이의 무릎 중앙에 있는 연골 조각으로, 무릎 내부에서 쿠션이나 충격을 흡수하는 역할을 합니다.
일반적으로 반달연골의 손상은 유도, 주짓수 등의 신체활동이나 자연적인 퇴행에 의해 발생하는데, 이는 반달연골의 노화로 40세 전후부터 시작되어 무릎 뒤쪽, 때로는 한쪽 옆구리에 통증이 나타나기도 합니다. 다리를 구부릴 때 통증이 있고, 걸을 때, 계단을 오르내릴 때, 구부릴 때 통증이 있거나 무릎에 통증이 있습니다.
할 것: 병변의 특성을 파악하여 정형외과 전문의의 진단을 통해 관절경을 시행하는 등 구체적인 치료법을 제시하는 것이 중요합니다.
10. 장경인대증후군
장경인대 증후군은 무릎 뒤와 옆쪽에 통증을 유발하며, 무릎을 반복적으로 구부려야 하는 운동, 자전거 타기 또는 기타 스포츠를 하는 사람들에게 매우 흔합니다.
일반적으로 이 증후군은 예를 들어 지형, 테니스 유형 또는 부적절한 자세와 같은 스포츠가 실행되는 조건뿐만 아니라 강도 높고 부적절한 체중으로 훈련할 때 약화 및 근육 유연성 저하 또는 오류와 관련이 있습니다.
할 것: 정형외과 의사와 상담하여 진단을 내리고 가장 적절한 치료 계획을 세우는 것이 좋습니다. 신체 활동을 하기 전에 항상 코치의 지도 하에 역도나 스트레칭과 같은 근육 강화 활동을 수행하는 것이 중요합니다.
그러나 신체 활동을 할 때 무릎 통증이 발생하면 정형외과 의사와 상담하여 정확한 진단을 내리고 관절 근육을 강화하는 물리치료 외에 디클로페낙이나 이부프로펜과 같은 항염증제를 사용하여 치료를 안내하는 것이 가장 좋습니다. . 보다IT 밴드 증후군은 어떻게 치료됩니까?
의사에게 가야 할 때
다음과 같은 경우에는 정형외과 의사나 물리치료사를 만나는 것이 중요합니다.
- 통증이 3일 이상 지속됨, 휴식 및 얼음팩 적용 후에도;
- 통증이 매우 심해요옷 다림질, 아이를 품에 안기, 걷거나 계단 오르기 등 일상 활동을 할 때;
- 무릎이 굽혀지지 않는다또는 움직일 때 소음이 납니다.
- 무릎이 변형됐어요;
- 다른 증상이 나타난다발열이나 따끔거림 등.
이런 경우 정형외과 의사는 진단을 내리고 적절한 치료를 안내하기 위해 X-ray나 MRI를 요청할 수 있습니다.